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2020广东中考体育考试改啦!家长和学生:太好了,终于等到了!

更新时间:2020-04-28

由于疫情的原因,今年的中考体育项目也变啦!各位学生、家长赶紧来了解!

沿用多年的必考项目(男子1000米、女子800米和游泳)改为选考项目,并且不会再增项目。今年的体育中考时间确定为6月8日前。

这个消息一出,相信许多学生的大大松了一口气,终于要摆脱被800米、1000米支配的痛苦了!家长们也要大大松一口气了,自家的“神兽”终于不用怕被体育拖后腿了

可就算是这样中考体育也不能懈怠!

很多学生和家长总是认为,平常随便跑跑锻炼一下,到了考试拼命撒丫子跑就行了,殊不知这样跑风险系数太高。

轻的是成绩不高,重的可能会当场晕倒甚至猝死。平常缺乏锻炼的人不能一下子就上这么激烈的考试项目。

体质的提升靠的是平常日积月累的锻炼,就算跑步项目被列为选考也不能懈怠。在家上网课更要多注意锻炼提高免疫力,最好到外面跑跑步呼吸一下新鲜空气。

跑步也要注意选择跑步地面,常在普通的地面跑步容易损伤踝关节和膝盖,要注意到地面较软的地方进行锻炼,如:郊外土地、塑胶跑道、球场、跑步机等等。

那么要怎么选择适合自己的科目呢?

要根据自己的实际情况,择优选择。选择项目时要考虑可行性和便利性,首先要选适合自己的,感兴趣的有基础的,其次要选平常方便锻炼的,毕竟现在没有老师的专业指导。最重要要做到健康第一、安全第一。

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